22 maja z okazji Europejskiego Dnia Walki z Otyłością, w ramach działań Szkoły Promującej Zdrowie, odbyło się w Koperniku spotkanie z dietetykiem. Poprzedziło je krótkie wprowadzenie w temat, które przedstawiła uczennica kl. III tf Karolina Łukaszewska. Następnie dietetyk Pani Magdalena Parys ze współpracownicą z firmy Projekt Zdrowie, wygłosiła prelekcję na temat zasad racjonalnego odżywiania. W ciekawy sposób przedstawiła zgromadzonym licznie uczniom z klas II til, II tfs, II wa, II wb, III ti, III tf oraz IV tl, najważniejsze informacje dotyczące zdrowych nawyków żywienia człowieka.

Zwróciła uwagę na to, jak bardzo ważne jest racjonalne odżywianie w okresie dojrzewania, gdy organizm stale się rozwija, wzmacnia i buduje. Przedstawiła rolę węglowodanów, białka, tłuszczy, błonnika pokarmowego, witamin i minerałów oraz wody. Uświadomiła uczniom najczęściej popełniane błędy żywieniowe w diecie osób młodych. Przestrzegła przed ich poważnymi, zdrowotnymi konsekwencjami. W swojej prezentacji pamiętała również o diecie młodego sportowca.

Wyrażamy naszą wdzięczność Pani Magdalenie za podzielenie się swoją wiedzą i doświadczeniem w tak bardzo istotnej kwestii. Informacje te z pewnością pomogą uczniom prawidłowo konstruować własne posiłki.

Spotkanie przygotowały Panie Bernadeta Krupa, Joanna Mrzygłód i Anna Depa.

31 stycznia 2025 r. uczennice klas trzecich technikum uczestniczyły w konferencji zorganizowanej przez I Liceum Ogólnokształcące im. Króla Władysława Jagiełły w Dębicy, „Spotkanie z nauką – zdążyć przed rakiem.” Dziewczęta z zainteresowaniem wysłuchały inspirujących wykładów poświęconych profilaktyce antynowotworowej w obszarze zdrowia intymnego kobiety. Z prelekcjami wystąpili:
dr n. med. Bogusław Gawlik - “Szczepienia przeciw HPV ”
dr n. med. Magdalena Bizoń - “Nowa era w ginekologii”
lek. med. Anna Mazur - “Zdążyć przed rakiem”
mgr Katarzyna Zielińska - “Ruch to zdrowie”

Słuchających zaciekawiły poruszane tematy. Duże wrażenie wywarły zagadnienia rozwoju robotyki w operacjach ginekologicznych. Zostały przedstawione także cele i działania Stowarzyszenia Ruch Kobiet do Walki z Rakiem Piersi Europa Donna Dębica. Uczestnicy konferencji zdobyli przekonanie o istotności badań profilaktycznych, prowadzenia zdrowego stylu życia oraz znaczenia aktywności fizycznej dla zdrowia każdego z nas.
Konferencja wpisuje się w działania Szkoły Promującej Zdrowie.

Uczniowie poszczególnych klas zapoznali się z następującymi tematami:
Kl. I tf i kl. II tf - „Czy wiesz co jesz?”
Kl. I tf, kl. II ts i kl. III tf - „Jak cofnąć swój zegar biologiczny, czyli o sile antyoksydantów w diecie.”
Kl. II tl i kl. IV til - „Body positive – granica między zdrowiem a chorobą.”
Kl. II til i kl. IV tfs - „Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Zastosowanie odpadów żywnościowych w dietetyce i kosmetologii.”
Kl. V ts, kl. V ti i kl. IV ti – Spotkanie rekrutacyjne – Wyższa Szkoła Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie.

Bogate merytorycznie, oparte o naukowe podstawy i przekazane w bardzo ciepły, życzliwy sposób przez Prowadzącą, informacje, skupiły uwagę wszystkich słuchających oraz bardzo ich zainteresowały. Ta ogromna dawka wiedzy w kluczowych dla zdrowia człowieka kwestiach, obejmowała między innymi zagadnienia szkodliwych dodatków i barwników do żywności, konserwantów, antyoksydantów, ruchu „body positive”, zaburzeń odżywiania, otyłości, ekonomicznego wykorzystaniu odpadów żywnościowych, współczesnej kuchni „zero i less waste". Podczas ostatniego wykładu, uczniowie najstarszych klas technicznych, zapoznali się z ofertą edukacyjną Wyższej Szkoły Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie.
Bardzo serdecznie dziękujemy prowadzącej spotkania Pani Urszuli Binduga – Wykładowczyni WSIiZ, za podzielenie się swoją wiedzą i doświadczeniem.
Koordynacją wydarzenia, które wpisuje się w działania Szkoły Promującej Zdrowie, zajęły się Pani Małgorzata Proczek – Sroka i Pani Anna Depa.

Europa Donna to międzynarodowa organizacja, która jest Ruchem Kobiet do Walki z Rakiem Piersi. Członkinie Stowarzyszenia wielokrotnie gościły w naszej szkole prowadząc szkolenia z zakresu profilaktyki zdrowia intymnego kobiety. Dębicki oddział Europy Donny obchodzi w tym roku 25 lecie istnienia. Z tej okazji, w najbliższych dniach, odbędzie się w Dębicy Ogólnopolski Zjazd Europy Donny. Chcemy wesprzeć przygotowywaną z tej okazji uroczystą konferencję. Dziewczęta z kl. III tf Wiktoria Kawa, Wiktoria Występek, Izabela Szymaszek i Oliwia Wiśniowska, wykonały mnóstwo różowych kokardek – symbolu walki z rakiem piersi. To nasz mały wkład i poparcie szczytnych założeń i działalności Stowarzyszenia. Kokardki będą się pięknie prezentować przypięte do uroczystych strojów uczestników konferencji. A my wszyscy pamiętajmy: „Dbajmy o nasze zdrowie! Jest ono potrzebne nam i naszym bliskim!”.

Serdecznie dziękujemy dziewczętom za pomoc w ich przygotowaniu. 😊
Europie Donnie życzymy wszystkiego najlepszego i kolejnych wspaniałych jubileuszy. 💐

W dniu 27 maja, w ramach Szkoły Promującej Zdrowie, odbyło się spotkanie poświęcone profilaktyce zdrowotnej p.h.: „Młoda Kobieto! Zadbaj o swoje zdrowie!” Najstarsze uczennice klas III wa i III wb wysłuchały prezentacji dotyczącej profilaktyki raka piersi i raka szyjki macicy, którą przedstawiła położna środowiskowa Pani Ewa Rusin. Przedstawiła czynniki ryzyka zachorowań oraz statystyczne dane dotyczące omawianych chorób. Zapoznała uczennice z koniecznością wykonywania cyklicznych badań profilaktycznych - USG, mammografii, cytologii. Przeprowadziła również warsztaty samobadania piersi na fantomach.

Pani Małgorzata Bokota, Wiceprezes Stowarzyszenia Ruch Kobiet do Walki z Rakiem Piersi Europa Donna Dębica, przedstawiła zasady zdrowego stylu życia, które stanowią podstawę profilaktyki zdrowotnej i są sprzymierzeńcami każdej kobiety w trosce o zachowanie zdrowia i witalności oraz
dobrego samopoczucia.

Serdecznie dziękujemy Paniom za podzielenie się wiedzą oraz za wszystkie cenne rady i wskazówki.
Spotkanie przygotowały Panie Małgorzata Bokota i Anna Depa.

Hasło Stowarzyszenia Ruch Kobiet do Walki z Rakiem Piersi EUROPA DONNA Dębica, „Twoje zdrowie potrzebne jest Tobie i Twoim bliskim”, przyświecało, zorganizowanej wraz ze Starostwem Powiatowym w Dębicy, konferencji szkoleniowej, skierowanej do młodzieży szkół średnich. Wzięły w niej udział uczennice z klas III til, IV tfs i IV til. Uczestniczki z zainteresowaniem wysłuchały wystąpień prelegentów na temat profilaktyki zdrowia kobiety.

Po uroczystym otwarciu konferencji przez Starostę Powiatu Dębickiego Pana Piotra Chęćka, swoje prezentacje przedstawili:
dr Bogusław Gawlik – „Zdążyć przed rakiem – badania genetyczne, szczepienia.”
dr Łukasz Gaj - „Lepiej zapobiegać! - Profilaktyka raka piersi, jądra i innych nowotworów
lic. elektroradiologii – Joanna Traciłowska – Potyrała – „Mammografia – badaj się córko, matko, babciu..”
mgr rehabilitacji Katarzyna Zielińska – „Ruch to zdrowie.”
mgr inż. Magdalena Depa - Muniak – „Dieta – rozsądne odżywianie. – Co mogę zrobić, każdego dnia, aby dbać o siebie.”

Ta szczególne wydarzenie wpisuje się rokrocznie w działania, które podejmujemy jako Szkoła Promująca Zdrowie, dbając o dostarczanie uczniom informacji dotyczącej różnych aspektów profilaktyki zdrowotnej. Omawiane podczas konferencji kwestie, kluczowe dla zdrowia kobiety, będą z pewnością dla nich bardzo przydatne i zaprocentują w przyszłym życiu podejmowaniem świadomych decyzji w obszarze własnego zdrowia.

„Energetyki to złe nawyki!”

Pod takim hasłem, w dniu 6 lutego 2023 r. w Koperniku odbyło się spotkanie uczniów z dietetykiem Panią Magdaleną Parys z firmy Projekt Zdrowie. Było to już drugie spotkanie z cyklu poświęconego zdrowemu odżywianiu. Po, odbytej jesienią, analizie zawartości i wpływu cukru na organizm człowieka, tym razem przyszła pora na energetyki. To, niestety, produkt, po który część młodzieży dość często sięga.

Celem wykładu było uświadomienie młodym ludziom, zawartości i składu tych napojów, ich wpływu na funkcjonowanie organizmu oraz zaproponowanie dla niego zdrowych alternatyw. Uczestnicy dowiedzieli się jak, w naturalny i zdrowy sposób, uzyskać efekt witalności, jak pobudzić chęć do aktywności, uzyskać siły do nauki i pracy. Wzięli równie udział w quizie sprawdzającym przyswojoną wiedzę o energetykach, za który otrzymali nagrody od firmy Projekt Zdrowie.Omawiane tematy wzbudziły duże zainteresowanie wśród uczniów i będą jeszcze niejednokrotnie poruszane podczas spotkań poświęconych racjonalnemu odżywianiu i szeroko rozumianej profilaktyce zdrowotnej.Spotkanie odbyło się w ramach Szkoły Promującej Zdrowie.

Organizatorkami były panie Bernadeta Krupa, Agnieszka Malinowska i Anna Depa.

Zadbaj o swoje zdrowie!

7 grudnia, w ramach Szkoły Promującej Zdrowie, odbyło się spotkanie poświęcone profilaktyce zdrowia kobiety. Wzięły w nim udział uczennice z klas IV tfs, IV til, III tfs oraz III wa i III wb Uczennice wysłuchały tematycznej prelekcji, przedstawionej przez panią doktor Annę Mazur – Prezes Stowarzyszenia Ruch Kobiet do Walik z Rakiem Piersi EUROPA DONNA Dębica oraz położną środowiskową panią Ewę Rusin, która przeprowadziła warsztaty samobadania piersi. Panie przedstawiły aktualne informacje na temat przyczyn zachorowań i umieralności kobiet na raka piersi i raka szyjki macicy oraz współczesnych metod diagnostyki. Omówiły także sposoby zapobiegania zachorowaniom, zwracając szczególną uwagę na zdrowy styl życia i konieczność wykonywania badań profilaktycznych Pani doktor Anna Mazur spotkała się również z uczniami z kl. IV til i udzieliła informacji na temat profilaktyki zdrowia mężczyzny na każdym etapie jego życia. Spotkanie zorganizowały pani Małgorzata Bokota i pani Anna Depa.

Po prostu nie pal

Kopernik po raz kolejny dołączył się do obchodów Światowego Dnia Rzucania Palenia, który rokrocznie przypada na trzeci czwartek miesiąca listopada. Przeprowadzono akcję uświadamiającą dotyczącą profilaktyki antytytoniowej. Szkołę oplakatownano , wykonano gazetkę tematyczną. We współpracy z Powiatową Stacją Sanepid, zorganizowano stoisko przy którym pracownicy stacji udzielali uczniom informacji, na temat tego zgubnego nałogu. Dokonywali również osobom chętnym pomiaru tlenku węgla w wydychanym powietrzu. Młodzież, zakładając alkogogle i narkogogle mogła przekonać się jak postrzega świat osoba po zażyciu tych substancji, jak zaburzona jest percepcja, orientacja w przestrzeni i prawidłowe widzenie. Uczniowie mogli wykonać test uzależnienia od nikotyny oraz test motywacji do zaprzestania palenia. Czekały na nich przygotowane ulotki, plakaty, foldery z niezbędnymi informacjami. Akcję przygotował szkolny zespół Szkoły Promującej Zdrowie.

Każdy wie, jak bardzo szkodzi zdrowiu palenie papierosów, również elektronicznych. Potwierdzają to liczne badania. Można się od nich również bardzo szybko uzależnić.

Mówimy stanowcze „nie” wszelkim używkom. Odbierają one zdrowie, młodość, witalność, krzywdzą ludzi, ich bliskich i są obciążeniem dla domowego budżetu.

Gorąco zachęcamy, nie pal! Nie zatruwaj siebie i otoczenia.

Zrób to dla siebie i swojej rodziny.

„ Twoje zdrowie potrzebne jest Tobie i Twoim bliskim”

Uczniowie klas IV til oraz IV tfs wzięli udział w konferencji szkoleniowej zorganizowanej przez Stowarzyszenie Ruch Kobiet do Walki z Rakiem Piersi EUROPA DONNA Dębica oraz Starostę Powiatu Dębickiego. Konferencja, zorganizowana z okazji corocznych obchodów „ Breast Health Day,” poruszała bardzo ważne tematy dotyczące zdrowia kobiety i profilaktyki nowotworowej. Młodzież z zainteresowaniem wysłuchała prezentacji dr Marii Stańczyk – Srebro „ Onkologia spersonalizowana a terapia raka” oraz dr Bogusława Gawlika – „ Lepiej zapobiegać! – Profilaktyka raka piersi i nowotworów dotyczących kobiet.” Dr Anna Mazur przedstawiła działalność Stowarzyszenia Ruch Kobiet do Walki z Rakiem Piersi EUROPA DONNA Dębica a pani Małgorzata Bokota udzieliła przydatnych rad w prelekcji p.h.: „ Dbaj o siebie, żyj zdrowo.”

Jako Szkoła Promująca Zdrowie, dbamy o to, aby rokrocznie poruszać z uczniami również te istotne tematy. Konferencja stanowiła znakomite źródło wiedzy na temat aktualnych osiągnięć medycyny odnośnie tego, najczęściej występującego, raka złośliwego u kobiet.

Zawsze propagujemy hasło: „ Młoda Kobieto, zadbaj o swoje zdrowie! Lepiej zapobiegać!”

Wyciągaj wnioski - NIE PAL!!!

     W ramach Szkoły Promującej Zdrowie Kopernik dołączył do ogólnopolskich obchodów Światowego Dnia Rzucania Palenia.  28 listopada odbyła sie akcja uświadamiająca młodzieży szkodliwość palenia papierosów i śmiertelnych chorób wynikających z tego nałogu.

      Szkołę oplakatowano, przygotowano tematyczną gazetkę. W szkole funkcjonował punkt konsultacyjny gdzie wyjaśniano uczniom zagrożenia płynące z nikotynizmu. W związku z rozszerzaniem się problemu palenia  e-papierosów  wśród młodych ludzi, w tym roku szczególnie zwracano uwagę na ich szkodliwość  i niebezpieczeństwa, które niesie ich zażywanie.                   

      Dostępne były testy uzależnienia od nikotyny i testy motywacji do rzucania palenia. Młodzież otrzymała tematyczne ulotki z informacjami o konsekwencjach  palenia. We współpracy z Powiatową Stacją Sanepid dokonywano pomiaru tlenku węgla w wydychanym powietrzu urządzeniem cmokolizer.  Uczniowie mieli możliwość zbadania ciśnienia tętniczego krwi, którego dokonywała szkolna pielęgniarka. Młodzież została poczęstowana jabłkami, które są symbolem zdrowia i zdrową alternatywą dla nałogów.